29/12/12

Φυτική διατροφή για αθλητές





____________________________________

Απαραίτητα Αμινοξέα Για Διατροφή Bodybuilding

Από τον Σταύρο Παπαδόπουλο, Mr. Hellas 2003 & 2005

Απαραίτητα Αμινοξέα:
(Tα αμινοξεα εκεινα που πρεπει να παρεχονται στον οργανισμο απο τροφες και δεν μπορεί να τα συνθέσει απο μόνος του)


ΙΣΟΛΕΥΚΙΝΗ:
α)ενα αμινοξυ διακλαδιζομενης μορφης που καταναλωνεται κ χρησ. για ενεργεια απο τον μυικο ιστο.

β)χρησιμοποιειται για να εμποδισει την απωλεια ιστων σε εξασθενημενους οργανισμους.
γ)απαραιτητη στον σχηματισμο αιμοσφαιρινης.

Φυτικές πηγές για την ισολευκίνη είναι:

17/12/12

VEGAN ΠΡΑΣΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ της Βούλας Βαβαρούτσου


Πράσινη Κουζίνα: Μαγειρική χωρίς σπατάλες 
τελευταία ενημέρωση: 
03/03/2012
Και τα φυτά έχουν ψυχή! Δεν... θέλουν να καταλήξουν στο πιάτο των χορτοφάγων
Χορτοφαγία και διατροφικές ανάγκεςΠαρτ-τάιμ χορτοφάγοι 
Χορτοφάγοι εναντίον κρεοφάγων«Το “βέγκαν” είναι τρόπος ζωής» 
Κρέας: να τρώει κανείς ή να μην τρώει;Vegan Οικολογικός Τροπος Ζωής
Έφτιαξαν κρέας για… χορτοφάγουςΧορτοφαγικά νέα
Ο πόνος... των χορτοφάγωνΚλικ για πράσινες αγορές
Φυτοφαγία. Η εναλλακτική νηστείαΟ Πράσινος Οδηγός για τα Τρόφιμα 
Ωμή διατροφή Οι χορτοφάγοι θα σώσουν τη Γη
                    Το σύγχρονο διατροφικό δίλημμα: Να τρώμε όπως τρώμε ή να γίνουμε όλοι φυτοφάγοι;
Χορτοφαγία στα καλύτερά της Xορτοφάγων επανάστασις
Τα γκουρμέ της χορτοφαγίας Troo food liberation-Mία χορτοφαγική κολεκτίβα
Χορτοφαγία και διατροφικές ανάγκες

12/12/12

Ο ΠΥΘΑΓΟΡΑΣ, ΟΙ ΠΥΘΑΓΟΡΕΙΟΙ ΚΑΙ Η ΠΥΘΑΓΟΡΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ


Ο ΠΥΘΑΓΟΡΑΣ, ΟΙ ΠΥΘΑΓΟΡΕΙΟΙ ΚΑΙ Η ΠΥΘΑΓΟΡΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο ΠΥΘΑΓΟΡΑΣ

O Πυθαγόρας εγεννήθηκε στη Σάμο το 580 π.Χ.
Πατέρας του ήταν ο δακτυλιογλύφος Μνήσαρχος και μητέρα του η Πυθαΐδα. Λέγεται ότι το όνομά του, το οφείλει στην Πυθία, η οποία είχε προβλέψει τη γέννησή του και τη σοφία του, όταν ρωτήθηκε σχετικά από το Μνήσαρχο. 


Παρά το γεγονός ότι η προσωπικότητα και το έργο του Πυθαγόρα υπήρξαν τόσο σημαντικά ήδη από την εποχή του, δεν έχουμε συγκεκριμένες πληροφορίες για τη ζωή του εξαιτίας της μυστικότητας με την οποία περιβαλλόταν η διδασκαλία του. Λέγεται ότι ήταν μαθητής του φιλόσοφου Φερεκύδη στη Λέσβο και του Θαλή και Αναξίμανδρου στη Μίλητο.


Ξέρουμε ότι ταξίδεψε πολύ, κι έμαθε πολλά. Οι φήμες λένε ότι έμεινε 22 χρόνια στην Αίγυπτο κοντά στους ιερείς της Μέμφιδας, της Ηλιούπολης και της Διόσπολης. Όταν όμως ο βασιλιάς των Περσών Καμβύσης κατέλαβε την Αίγυπτο, ο Πυθαγόρας μεταφέρθηκε αιχμάλωτος στη Βαβυλώνα και έτσι είχε την ευκαιρία να συναναστραφεί και με τους Πέρσες μάγους/σοφούς.